¿PORQUE HACER ESCAPADAS?

Como hemos hablado anteriormente de salir de nuestra zona de confort, hoy quería explicaros la importancia de realizar escapadas diarias. Puesto que vivimos atrapadas en acciones rutinarias (trabajar, estudiar, cocinar, limpiar, dormir,… y así cada día), cuando llegan nuestros 2 días de descanso solemos estar atrapadas en un cansancio supremo que nos obliga a quedarnos en nuestras casas y descansar pero,… ¿ Sabíais que si nos damos una escapada semanal, nuestra vida puede mejorar de manera exponencial? Aquí os dejo 3 beneficios de realizar este tipo de escapadas.

1. Aumenta nuestra agilidad mental. El simple hecho de estar en un lugar que no conocemos, nos implica tener que preguntar hacía donde esta el museo, el bar más cercano o incluso, un buen bar para poder descansar. Por el otro lado, también el hecho de ir a un lugar nuevo, implica que alomejor no sepamos dialogar en la lengua en la que los locales lo hacen y, por ende, nos hará pensar, activar ciertos mecanismos de nuestro cerebro para poder hacernos entender y aumentarán nuestros niveles de empatía y nuestra capacidad de encarar problemas en nuestro día a día
2. Aumenta el bienestar. El mero hecho de romper con la rutina, aunque sea un solo día, hace que veamos la vida de una forma diferente. Nos hace poder disfrutar más de los nuevos entornos, culturas y experiencias y, a su vez, a abrir la mente puesto que todo lo desconocido y novedoso estimula nuestro cerebro.
3. Descarta enfermedades. Las escapadas y el hecho de despejar la mente de la montona y repetitiva rutina diaria, hace que pongamos en marcha diversas conexiones tanto de nuestro cerebro, como que de nuestro cuerpo y, si a ello le añadimos que durante estas escapadas podemos añadirle una sesión de bienestar o de ejercicio, aunque solo sea caminar por las desconocidas calles de una ciudad, esto ayudará a nuestros músculos, huesos y corazón.

Espero que os animéis a escaparos aunque sean unas horas a la semana en caso de que no podáis hacerlo durante dos o 3 días. Aquí os dejo una escapada de 2 horas durante la época de exámenes que me ayudo mucho a aliviar tensiones, refrescar la mente y a sanar el corazón.